Вы стоите у кассы, держите пакет с продуктами и вдруг чувствуете, как сильно колотится сердце. Ладони становятся влажными, воздуха будто не хватает. Хочется бросить покупки и скорее выйти. Ещё утром вы обсуждали семейные дела, отвечали на сообщения, собирались на работу. Обычный день. Почему же сейчас так страшно? А потом появляется ещё одна мысль: «Только бы никто не заметил». И даже в эту минуту вы пытаетесь выглядеть человеком, у которого всё в порядке. Представьте знакомый вечер. Вы рассчитывали поужинать и отдохнуть, но партнёр уже договорился о гостях...

Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, которые сопровождаются рядом физических и психических симптомов. Они могут возникать без видимой причины и сильно влиять на качество жизни. В этой статье мы разберем основные симптомы панических атак и расскажем, как с ними бороться. Паническая атака — это острый приступ тревоги, который сопровождается выраженными вегетативными проявлениями. Он может длиться от нескольких минут до получаса и часто воспринимается человеком как угроза жизни (например, как сердечный приступ или инсульт)...