Панические атаки – это необычайно неприятное и пугающее состояние, которое может возникнуть у людей в самых различных ситуациях. Во время такой атаки человек испытывает ощущение страха и тревоги, его сердцебиение учащается, дыхание становится затрудненным, появляются головокружения и тошнота. Определить причину панических атак довольно сложно, однако есть ряд методов и стратегий, которые помогут бороться с этим состоянием. Первый шаг в борьбе с паническими атаками – это осознание того факта, что вы не одиноки в своих проблемах...

Панические атаки и как с ними бороться Паническая атака — это внезапный для человека эпизод очень яркого, острого, интенсивного и всепоглощающего страха, во время которого человеку кажется, что с ним случится какая-то физиологическая катастрофа, что он вот-вот потеряет сознание, умрёт, сойдёт с ума или совершит какое-то неправильное действие, утратив контроль над собой или ситуацией. Характерные симптомы панических атак: · Сильный необъяснимый, в большинстве случаев внезапный, страх; · Нехватка...