Трудности с дыханием, когда приходится пробежаться до уезжающего автобуса, подняться по лестнице, во время неинтенсивной тренировки — это «слабая дыхалка». Избежать одышки помогут специальные упражнения. Важно: упражнения следует выполнять только при здоровой дыхательной системе и отсутствии противопоказаний. Для развития дыхательной системы необходимы аэробные нагрузки, причем важно поддерживать пульс на определенном уровне — иначе в занятиях не будет смысла, либо вы перегрузите организм. Чтобы...