Одышка — знакомое многим ощущение нехватки воздуха, сопровождающееся чувством дискомфорта и напряжения. Причиной могут выступать различные факторы: проблемы с сердцем и лёгкими, реакция на аллерген, высокая физическая нагрузка, стресс или сильная жара. Важно выяснить причину, чтобы подобрать правильную стратегию лечения. Почему появляется одышка? Основной причиной возникновения одышки становится нехватка кислорода в организме. Недостаточность кислорода ведет к чувству затруднённого дыхания, усталости и общей слабости...

Одышка — это не всегда признак плохой физической формы. Врачи называют её «голодом по кислороду». Когда организму не хватает кислорода или он не может эффективно избавиться от углекислого газа, мозг включает режим экстренного дыхания. Игнорировать этот симптом нельзя: он может быть «первым звонком» как от сердца, так и от легких. Не списывайте на возраст или лишний вес, если вы заметили эти признаки: 1. Техника «Дыхание через губы» Это лучшее упражнение при приступе одышки. 2. Контроль положения...