Что делать, если чувствуешь сильную обиду? Кому-то может показаться, что обида - удел маленьких детей. Когда они только учатся дружить, строить взаимоотношения, узнают других людей и что-то идет не так, как они задумали или не так, как им хотелось бы - в этот момент звучит: "Я обиделась!" Но здесь, в Дзене, я пишу не для детей. Тогда почему я решила раскрыть тему обиды? Давайте представлюсь. Меня зовут Наталия Погребняк, я семейный и медицинский психолог, практикую более 16 лет. В этом блоге разбираю различные жизненные ситуации и даю конкретные шаги по их преодолению...

Что такое обида и откуда она берётся? Обида - это сдержанное обвинение. Как и любое другое сложное чувство, оно многосоставно. Обида состоит из эмоций раздражения, гнева, злости и мыслей с претензиями к обидчику. Виноватым может быть другой человек, люди, ситуация, Бог и т.д. Когда человек обижается, то он сдерживает свои чувства и не даёт им выход через тело или слова. Таким образом, обида как бы оседает в теле и остаётся в нём. Когда я работаю с обидой методом эмоционально-образной терапии, то...