Обида — это реакция человека на несправедливое огорчение или оскорбление. Это чувство включает в себя гнев на обидчика и жалость к себе, особенно когда уже ничего нельзя исправить. В отличие от ситуации, когда можно что-то изменить, обида возникает, когда, кажется, что ситуация несправедлива. Мы обижаемся, когда, как нам кажется, нас обидели несправедливо. Считается, что обида не является врождённой эмоцией. У младенцев есть чувство гнева, но обиде они учатся позже, обычно в возрасте от 2 до 5 лет, наблюдая за другими детьми или взрослыми...

​1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает). 2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе...