Как известно, организм человека на 70% состоит из воды, поэтому гидратация и её уровень являются для нас очень важными. При недостаточном количестве жидкости происходит нарушение водно-солевого баланса с наступлением обезвоживания, когда потеря жидкости составляет гораздо больше, чем её получение. Обезвоживание возникает при высоких физических нагрузках в жаркую погоду, а также при расстройстве кишечника в виде диареи, при рвоте, повышенной потливости и частом мочеиспускании. Во рту становится слишком сухо, у человека начинает болеть голова, он постоянно испытывает жажду и слабость. В худших случаях появляются сильные мышечные спазмы...

Обезвоживание - это потеря жидкости, которая не была пополнена вовремя. Это приводит к нарушению водно-электролитного баланса и, как следствие, может представлять угрозу для здоровья и жизни. Первыми признаками обезвоживания являются жажда, усталость, головная боль и мышечная слабость. Если не принять ответных мер, обезвоживание усилится и, в тяжелых случаях, приведет к потере сознания, судорогам и, в конечном итоге, к смерти. Обезвоживание особенно опасно для младенцев, маленьких детей и пожилых людей...