Вода является основным строительным материалом для нашего организма: мы состоим из нее на 70%. Соответственно, когда организму не хватает строительного материала, он начинает разрушаться или неправильно функционировать. А это может привести к не самым желательным последствиям. Последствия обезвоживания. Недостаток воды в организме чреват многими проблемами - это напрямую нарушает работу всех органов и систем нашего организма. Головная боль, усталость, запоры, повышенное давление, отеки: все эти,...

Как известно, организм человека на 70% состоит из воды, поэтому гидратация и её уровень являются для нас очень важными. При недостаточном количестве жидкости происходит нарушение водно-солевого баланса с наступлением обезвоживания, когда потеря жидкости составляет гораздо больше, чем её получение. Обезвоживание возникает при высоких физических нагрузках в жаркую погоду, а также при расстройстве кишечника в виде диареи, при рвоте, повышенной потливости и частом мочеиспускании. Во рту становится слишком сухо, у человека начинает болеть голова, он постоянно испытывает жажду и слабость. В худших случаях появляются сильные мышечные спазмы...