Если вы устали просыпаться в холодном поту после очередного пугающего сна, эта статья для вас. В детстве многим снятся страшные сны, после которых хочется зажечь свет и убедиться, что под кроватью не спрятался монстр...

Кошмары — это пугающие сновидения, которые вызывают сильные негативные эмоции, такие как страх, тревога или ужас. Они могут быть настолько реалистичными, что человек просыпается в холодном поту, с учащенным сердцебиением и ощущением, будто пережитое во сне было настоящим. Но почему мы видим кошмары? Что они означают? И как можно избавиться от них? Ночные кошмары могут возникать по разным причинам, среди которых: Стресс и тревожность: Один из наиболее распространенных факторов. Когда человек испытывает...