Если ваша ночная жизнь больше напоминает фильмы ужасов, то не удивительно, что вы постоянно испытываете недостаток энергии для тренировок, работы и повседневных дел. Утверждение о том, что головной мозг во время сна отдыхает, далеко от истины. В процессе сна мозг тоже активен, на определенной фазе он может проявлять больше активности, чем во время бодрствования. Пока вы спите, ваш головной мозг должен получить и проанализировать огромное количество информации, непрерывно поступающей к нему от внутренних органов...

Если вы устали просыпаться в холодном поту после очередного пугающего сна, эта статья для вас. В детстве многим снятся страшные сны, после которых хочется зажечь свет и убедиться, что под кроватью не спрятался монстр...