Не нужно вдаваться в подробности о том, как определить, что у вас нервный срыв. Потому что если у вас нервный срыв, вы это точно знаете. Это очень похоже на приступ тревоги, который никак не может закончиться. Вам может казаться, что вы потеряли связь с реальностью. Истощение поглощает вас. Оно изнуряет до такой степени, что вы не можете продолжать повседневную жизнь, и даже самая незначительная задача становится слишком трудной. Вместо этого возникает ощущение, что вы вынуждены просто сдаться и позволить чувствам захватить ваше тело, будто это эмоциональная версия гриппа...

Рассказываем, откуда берутся нервные срывы и как не дать себе впасть в такое состояние. Нервный срыв – острое состояние, при котором у человека происходит эмоциональное выгорание и истощение нервной системы. Обычно это связано с резкой реакцией либо на сильный стресс, либо на длительное пребывание в череде стрессовых факторов. У человека сдают нервы. Он и хотел бы быть спокойным, но, к сожалению, не выходит: срывается, ругается, раздражается и ничего не может с собой поделать. Длительное пребывание в стрессовом факторе создает эмоциональное перенапряжение...