Современный ритм часто выбивает человека из жизни, у нас часто не остается времени на отдых и любимые занятия, мы просто начинаем забывать о себе. Pixabay Чтобы избавиться от негативного влияния стресса...

К сожалению, в данный момент ситуация в мире максимально напряжённая, хоть какая-то часть населения и сидит дома, но поверьте, это не отдых. Появилась повседневная монотонность, т.е грубо говоря: • проснулись  • приняли душ • поели • погуляли с собакой/ поиграли с детьми и т.п. • сходили в магазин • приготовили еды/ пообедали  и т.д. и так изо дня в день.  Разнообразия мало, а это приводит к сенсорному "голоданию" и социальной депривации, на фоне чего возникает нервное напряжение (тревога, раздражительность)...