Нервное истощение - это чувство крайней физической и эмоциональной усталости. Это может быть вызвано целым рядом факторов, таких как стресс, беспокойство, недостаток сна и перенапряжение. Хотя это состояние может быть изнурительным, есть способы справиться с ним. В этой статье мы обсудим некоторые советы и техники о том, как справиться с нервным истощением. Мы также обсудим важность надлежащего ухода за собой и управления стрессом для предотвращения этого состояния и управления им. Упражнение при...

Стресс — это естественная реакция организма на внутренние и внешние изменения (смена климата или часовых поясов, предстоящее собеседование и др.). Он нужен для того, чтобы мы адаптировались к новым условиям. Однако природный механизм защиты может дать сбой, и нервно-психическое напряжение перерастает в состояние, опасное для здоровья и мешающее нормальной жизни. Узнали у эксперта, почему стресс вызывает дефицит витаминов и как его восполнить. Содержание статьи Стресс стал частью повседневной жизни...