Навязчивые мысли — это как заевшая пластинка. Ты понимаешь: они нелогичны. Они мешают. Они не отражают реальности. Но они снова и снова стучатся в голову — как будто в ней включился тревожный радиоприёмник, который невозможно выключить. Такие мысли появляются внезапно. В самый обычный день. Ты пьёшь чай — и вдруг: «А если я кого-то обидел?» Ты ложишься спать — и мозг подбрасывает: «А вдруг я болен?» Или: «Я плохой человек, раз подумал вот это». Навязчивость пугает. Озадачивает. Иногда — изматывает...

Бывали ли вы в ситуации, когда вышли из дома и вдруг задались вопросом: «А утюг я выключил?». И далее начинали размышлять: то ли вернуться, то ли кого-то послать посмотреть, то ли ехать на работу… Знакомо? Так вот знайте: Если бы у вас были реальные основания думать, что вы оставили включенным утюг — вы бы помчались туда ровно с того места, где об этом вспомнили. А если же вы беспокоитесь и пребываете в раздумьях, то дело здесь не в утюге, а в том, что вам просто нравится страдать и тревожиться по надуманному поводу...