Борьба с лишним весом может быть сложной задачей, но с правильным подходом и настойчивостью можно достичь своих целей. В этой статье мы рассмотрим несколько способов борьбы с лишним весом, которые помогут вам достичь успеха. Правильное питание: Правильное питание является основой для борьбы с лишним весом. Питайтесь разнообразной и сбалансированной пищей, включая овощи, фрукты, белки и здоровые жиры. Избегайте пищи, богатой сахаром, жирной и обработанной пищей, которая может привести к накоплению лишнего веса...

Проблемы с сердцем и сосудами, сбои в репродуктивной сфере, вплоть до раннего выключения яичников, онкология - ранее мы с вами уже обсудили, чем опасен лишний вес и ожирение. Думаю,такие последствия точно никому не нужны. Поэтому, надеюсь, очевидно, что вес нужно держать под контролем. Безусловно, самый идеальный вариант - это удерживать параметры роста/веса в рамках индекса массы тела не выше 24,99. Это будет означать, что с вашим весом все в порядке. Также важно, чтобы окружность талии, если...