К сожалению, многих людей мучают ночные кошмары. Эта проблема кажется настолько существенной, что может появиться страх ложиться в постель. Как же бороться с кошмарами? Первым делом специалисты советуют сменить свое мышление. Часто именно оно провоцирует плохие сны или вовсе бессонницу. Нужно проще смотреть на то, что происходит вокруг. После того, как приснился кошмар, не нужно паниковать. Стоит закрыть глаза и мысленно заменить страшные моменты на приятные. Тогда настроение не испортится, а в следующий раз кошмар не покажется чем-то ужасным...

Каждый человек хоть раз в жизни просыпался в поту после неприятного сна. Тревожные сновидения начинаются с тихого шепота в темноте, где двери скрипят, а каждый звук отзывается холодным эхо. Все знакомое становится непривычно мрачным. Наступает рассвет, но испытанный во сне страх остается и после пробуждения. «Север-Пресс» расспросил практикующих психологов о причинах тревожных снов и составил список рекомендаций по борьбе с такими сновидениями. Как правило, тревожные сны имеют повторяющийся сюжет, но с разными персонажами...