К сожалению, многих людей мучают ночные кошмары. Эта проблема кажется настолько существенной, что может появиться страх ложиться в постель. Как же бороться с кошмарами? Первым делом специалисты советуют сменить свое мышление. Часто именно оно провоцирует плохие сны или вовсе бессонницу. Нужно проще смотреть на то, что происходит вокруг. После того, как приснился кошмар, не нужно паниковать. Стоит закрыть глаза и мысленно заменить страшные моменты на приятные. Тогда настроение не испортится, а в следующий раз кошмар не покажется чем-то ужасным...

Кошмарное расстройство, или тревожное расстройство сна – довольно распространенное явление, им страдают более 4% взрослых людей. Почему же появляются кошмары, зачем они нужны нашей психике, и как от них избавиться – рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Что такое кошмары и зачем они нужны? Кошмары – тревожные и пугающие сновидения. Это...