Кошмары, или ночные кошмары - все мы сталкиваемся с ними во сне. Мучительные сновидения, от которых невозможно проснуться и которые заставляют нас испытывать сильный страх, беспокойство, горе или чувство безнадежности. Частые кошмары могут серьезно нарушить качество сна и доставлять дискомфорт. Что же делать, если кошмары не дают вам покоя? Причины возникновения кошмаров Почему у нас вообще бывают кошмары? Современные исследования показывают несколько причин: Как бороться с ночными кошмарами Если...

Каждый человек хоть раз в жизни просыпался в поту после неприятного сна. Тревожные сновидения начинаются с тихого шепота в темноте, где двери скрипят, а каждый звук отзывается холодным эхо. Все знакомое становится непривычно мрачным. Наступает рассвет, но испытанный во сне страх остается и после пробуждения. «Север-Пресс» расспросил практикующих психологов о причинах тревожных снов и составил список рекомендаций по борьбе с такими сновидениями. Как правило, тревожные сны имеют повторяющийся сюжет, но с разными персонажами...