Кошмар- это одно из проявлений тайного подсознания мозга. Фрейд всегда утверждал, что кошмары нам сняться исключительно по нашей неудовлетворенной природе, а значит к полноценным семьянинам они приходить не должны. Во сне наш мозг продолжает свою активную работу, а значит перерабатывает информацию, полученною за весь день. Что делать? Если, все-таки кошмарный сон приснился, постарайтесь отвлечься, например сходите на утреннюю пробежку или просто подышите свежим воздухом. Найдите в текущем дне положительные моменты, можно встретиться с друзьями или посидеть в приятном и атмосферном месте...

К сожалению, многих людей мучают ночные кошмары. Эта проблема кажется настолько существенной, что может появиться страх ложиться в постель. Как же бороться с кошмарами? Первым делом специалисты советуют сменить свое мышление. Часто именно оно провоцирует плохие сны или вовсе бессонницу. Нужно проще смотреть на то, что происходит вокруг. После того, как приснился кошмар, не нужно паниковать. Стоит закрыть глаза и мысленно заменить страшные моменты на приятные. Тогда настроение не испортится, а в следующий раз кошмар не покажется чем-то ужасным...