После 50 лет многие женщины с удивлением и досадой замечают: привычное питание и старые методы похудения больше не работают. Вес вроде бы стоит на месте или растет незначительно, но талия «расплывается», а в нижней части живота появляется плотный, трудносгоняемый объем. Как фитнес-тренер и специалист по двигательной реабилитации, скажу сразу: вы в этом не виноваты, и бесконечные скручивания на пресс здесь не помогут. После наступления менопаузы в организме происходят глубокие гормональные и биомеханические изменения...