Избавиться от жира на животе с годами становится сложнее, но это возможно. Сейчас расскажем про 5 эффективных советов по потере жира на животе, подкрепленные научными исследованиями. 1. Ешьте много растворимой клетчатки Потеря жира на животе начинается с правильного питания и добавления питательных веществ, которые, как доказано, сжигают жир и предотвращают накопление нового. Одним из таких питательных веществ, является клетчатка. Клетчатка помогает продлить чувство сытости. Попадая в желудок и кишечник она разбухает, заполняя пространство...

От висцерального, или активного жира очень сложно избавиться. Он накапливается вокруг внутренних органов: печени, поджелудочной железы и кишечника. Как бороться с ненужными отложениями, «Клопс» узнал у калининградского врача-диетолога Марины Утягановой. Избыточное количество висцерального жира связано с рядом заболеваний, включая инсулинорезистентность, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые патологии. Однако ваша талия может исчезнуть и по другим причинам. «С проблемой бороться непросто, но возможно. Для большей эффективности нужно внести изменения в свой рацион. Здесь потребуются действенные методы», — отметила доктор...