Interfax-Russia.ru – Повышенная сонливость частый спутник холодных зимних дней. С чем связано такое состояние, как вернуть себе бодрость и поддержать здоровье в такой период? С приходом зимы многие люди начинают ощущать повышенную сонливость, даже если провели в постели положенные 8 часов. Нередко к такому состоянию присоединяется чувство постоянной усталости и апатия, человеку становится сложно вставать по утрам и совсем не хочется идти на работу или учебу. С чем связаны такие изменения и как вернуть...

Жители Центральной России уже почти поверили, что наступила весна. Сняли пуховики, шапки, кто-то даже гулял по городу в одной толстовке. Но погода решила иначе, и в европейскую часть страны снова вернулись холода, снегопады и серость. В такую погоду постоянно хочется спать, а редкое весеннее солнце не поднимает настроения. О том, как бороться с апатией в такую погоду, читайте в нашем материале. Из-за серого неба гормон сна в организме копится быстрее Гормон сна мелатонин в обычных условиях начинает активно синтезироваться вечером, после заката...