Когда я проводил множество экспериментов по депривации(лишению сна), то естественно мне нужно было находить способы, как сопротивляться сну. Этих способов оказалось не мало, но у каждого из них различная эффективность. Опишу эти способы и до какого момента 6-дневного лишения сна они мне помогали. Умывание холодной водой. Оно помогало сбросить сонливость на первую и часть второй ночи эксперимента. Когда освежаешь лицо холодной водой, то из-за холода перехватывает дыхание и желание спать пропадает на 10-30 минут. Но чем дольше не спишь, тем менее действенный этот способ. После второй ночи он продолжает помогать, но лишь днем, ночью уже требуется нечто намного большее, чтобы не уснуть...

Когда вас не удается выспаться, весь последующий день идет под откос. Ничто не сможет заменить полноценный сон, но существуют хитрости, позволяющие проще прожить следующий день. К сожалению, современные люди воспринимают недостаток сна, как нечто естественное. У каждого из нас достаточно напряженный рабочий график, имеются домашние и семейные дела, а также друзья, которым необходимо уделять время. Какую-то часть дня или ночи хочется посвятить самому себе, к примеру, потратить пару часов на свое хобби или просто на отдых, на сон просто не остается времени...