Кортизол: что это такое и как снизить его уровень с помощью продуктов и образа жизни В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянные нагрузки, информационный шум, нехватка времени, финансовые трудности — все это влияет на наше здоровье и эмоциональное состояние. Одним из ключевых факторов, определяющих реакцию организма на стресс, является гормон кортизол. В этой статье мы подробно расскажем, что такое кортизол, как он влияет на организм и какие продукты и методы помогают снизить его уровень естественным образом...

Избыток кортизола может иметь множество негативных последствий для физического и психического здоровья. Излишества в жизни не бывают полезны, и в нашем организме это правило также соблюдается безукоризненно. Исключений нет. Кортизол, обычно называемый "гормоном стресса", при нормальных условиях и в умеренных количествах нам необходим, так как выполняет важные функции для организма. Кортизол: характеристики и функции Кортизол участвует в реакции на стресс. Когда мы воспринимаем угрозу, амигдала (миндалевидное тело - центр эмоций) активизируется и посылает сигнал в гипоталамус...