Если вы, как и мы, боитесь заглядывать в раздел «Экранное время» на смартфоне, этот материал для вас. Сегодня интернет для многих стал важной частью не только коммуникации, но и работы, и мы стали охотно использовать это как аргумент. Но порой мы сами не замечаем, как просмотр «пустого» контента съедает наши время и энергию. Мы поговорили с семейным психологом, писательницей и автором книги «Нам всем пора повзрослеть» Анастасией Сагировой о том, как найти баланс между онлайн и офлайн в бешенном темпе современной жизни...

В среднем люди проводят в смартфонах от трёх часов в сутки: решают рабочие задачи, общаются с близкими, занимают свободное время. Технологии предоставили мгновенный доступ к любой информации и позволили всегда оставаться на связи. Но есть и обратная сторона: многие настолько привязываются к гаджетам, что уже можно говорить о распространении «цифровой зависимости». Когда человек пробует уйти в диджитал-детокс и больше быть офлайн, у него начинается ломка. Психолог Тимур Шакиров консультирует предпринимателей: эта категория людей больше других подвержена влиянию технологий...