Хроническая усталость? Днем сил не хватает и хочется спать, а к вечеру вы активны? Нарушения сна? Раздражительность? При длительных стрессах, недосыпах, переутомлении (в общем, при нашей обычной современной жизни) нервная система устает, что влечет за собой утомляемость. В результате имеем бич современного мира: хроническая усталость, нарушения сна ("проснулся - уже устал"). Утром энергии мало, вечером много, и непонятно, что с этим делать. В моей практике подобные жалобы есть у 80% пациентов. 👇В этой статье поговорим о том, что делать с этой проблемой...

Ты когда-нибудь просыпался утром и чувствовал, что энергии на весь день не хватает, даже если вчера ты отдыхал или спал достаточно? Если это повторяется часто, возможно, это хроническая усталость. Она не всегда связана с физическим истощением — часто виной психологические факторы: стресс, неправильное мышление, отсутствие эмоциональной разгрузки. В этой статье мы разберём, как психологические техники помогают бороться с усталостью, восстанавливать энергию и улучшать качество жизни. Что такое...