Хроническая усталость? Днем сил не хватает и хочется спать, а к вечеру вы активны? Нарушения сна? Раздражительность? При длительных стрессах, недосыпах, переутомлении (в общем, при нашей обычной современной жизни) нервная система устает, что влечет за собой утомляемость. В результате имеем бич современного мира: хроническая усталость, нарушения сна ("проснулся - уже устал"). Утром энергии мало, вечером много, и непонятно, что с этим делать. В моей практике подобные жалобы есть у 80% пациентов. 👇В этой статье поговорим о том, что делать с этой проблемой...

Будильник в который раз назойливо «напоминал», что пора вставать. Странно. Стала раньше ложиться спать, а все равно не высыпаюсь. Утром нет сил подняться. Да и усталость такая, что кажется и вовсе не отдыхала. А с вечера, наоборот, не могла уснуть. В который раз прокручивала в голове сценарий сегодняшнего собрания. Что делать дальше и как объяснить людям, что грядет увольнение. Кризис и совсем нет реализации выпущенных изделий. Ничего не поделаешь. Кризис. Война…. Но, как объяснить это тем, кого завтра вынуждена буду лишить «куска хлеба»...