Фобия - это сильный страх, который не поддается контролю и разумному объяснению. Обычному страху можно найти объяснение и от него можно избавиться. А вот фобии обычно противоречат логике и нередко возникают вместе с паническими атаками. Часто причины их возникновения очень сложно объяснить и поэтому бороться с фобиями трудно. Есть ли различия между фобиями и страхом? Да, конечно, есть. Страх - это состояние, при котором человек испытывает сильную тревогу от вымышленной или реальной угрозы. В такие...

Большинство людей которые страдают фобиями, сами понимают что они необоснованны. Тем не менее они продолжают бояться и не могут совладать со своей реакцией. Как избавиться от фобии самостоятельно? Существует метод,благодаря которому вы постепенно боритесь с фобией. Вам нужно вспомнить психотравмирующую ситуацию, и "переиграть" ситуацию в вашу пользу(с позитивным для вас финалом). Подобная работа даёт положительный результат,но если вы стараетесь сделать это самостоятельно,на это может потребоваться больше времени,чем при работе в кабинете психотерапевта...