Большинство людей которые страдают фобиями, сами понимают что они необоснованны. Тем не менее они продолжают бояться и не могут совладать со своей реакцией. Как избавиться от фобии самостоятельно? Существует метод,благодаря которому вы постепенно боритесь с фобией. Вам нужно вспомнить психотравмирующую ситуацию, и "переиграть" ситуацию в вашу пользу(с позитивным для вас финалом). Подобная работа даёт положительный результат,но если вы стараетесь сделать это самостоятельно,на это может потребоваться больше времени,чем при работе в кабинете психотерапевта...

Фобии - это распространенные тревожные расстройства, характеризующиеся сильным и иррациональным страхом перед определенными объектами, ситуациями или видами деятельности. В то время как каждый человек испытывает страх в какой-то момент своей жизни, фобии предполагают преувеличенную и стойкую реакцию страха, которая может существенно повлиять на повседневное функционирование и качество жизни. Фобия – это когда страх сильнее, чем того требует ситуация. Например, можно опасаться темноты и спокойно спать...