Большинство людей которые страдают фобиями, сами понимают что они необоснованны. Тем не менее они продолжают бояться и не могут совладать со своей реакцией. Как избавиться от фобии самостоятельно? Существует метод,благодаря которому вы постепенно боритесь с фобией. Вам нужно вспомнить психотравмирующую ситуацию, и "переиграть" ситуацию в вашу пользу(с позитивным для вас финалом). Подобная работа даёт положительный результат,но если вы стараетесь сделать это самостоятельно,на это может потребоваться больше времени,чем при работе в кабинете психотерапевта...

Фобиями в наши дни стали называть почти любой страх – боязнь идти по пустому переулку ночью, страх перед важным событием, страх за близких, за свое здоровье. Но это не фобии, это страхи – естественные, нормальные и необходимые спутники человека по жизни. Без страха человек лишается чувства самосохранения, не может оценивать, что опасно для его жизни, а что нет. Именно поэтому путь преодоления собственных страхов – первая преграда и первый рубеж у любителей экстремальных видов спорта, азартных людей и всех, ищущих дополнительную порцию адреналина...