Стрессы и бешеные ритмы в жизни наносят иногда невосполнимый ущерб для нашего эмоционального состояния и физического здоровья. Как сохранить своё психологическое физиологическое здоровье? Нашему мозгу, периодически, необходимо перезагрузиться, так же как компьютеру. Переключиться на комфортное самоощущение часто помогают простые способы. Сваренный в турке любимый кофе, ванна с приятными ароматами, спектакль- комедия в театре, прогулка в парке... А что делать, если обычные способы снятия стресса,...

Главная задача – прожить ситуацию и сохранить себя в целостности, пока это не закончится. Сегодня большинство из нас находится в состоянии стресса и чувствует, как повышается уровень тревожности от каждой прочитанной новости в информационном поле. Мы решили обратиться к психологу Марине Велес с важным для многих вопросом: как помочь себе и не сойти с ума в потоке негативных эмоции? Первое, с чего нужно начать — это принять, осознать ситуацию, не подавлять стресс и не пытаться казаться сильнее. Для более безболезненного выхода негативных эмоций их нужно прожить, главное — сделать это экологично...