Миллионы людей страдают от повышенного давления, я оказался в их числе. Миллионы людей сбивают давление с помощью различных лекарственных препаратов. Я решил попробовать обойтись без лекарств, призвав на помощь советы людей, которые проверили эти советы на себе. И вы знаете – получилось. Теперь эти советы я транслирую вам. 1.Я изменил режим питания и включил в свой личный рацион продукты, которые, по мнению специалистов, способствуют понижению давления – морскую рыбу, кисло-молочные продукты, свеклу, сельдерей, орехи, цитрусовые, бананы...

Гипертония (повышенное артериальное давление) — одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Часто люди начинают прием медикаментов, когда показатели давления уже серьезно превысили норму. Однако во многих случаях корректировка образа жизни и немедикаментозные методы могут помочь держать давление в пределах нормы или значительно снизить его уровень. Рассмотрим, какие шаги можно предпринять без лекарств и в каких ситуациях без них не обойтись. Гипертонией считается стойкое повышение систолического (верхнего) давления > 130–140 мм рт...