Последнее время в клинику ОстеоМетод часто обращаются пациенты с болями в пояснице, поэтому сегодня хотим поделиться с вами некоторыми полезными советами и рекомендациями по одной очень неприятной проблеме – боли в пояснице. Эта проблема знакома многим из нас, а особенно тем, кто проводит по несколько часов времени за компьютером или в неудобных креслах. Первый совет: делайте регулярные перерывы! Каждый час проводите небольшую физическую активность: встаньте, разомните мышцы, сделайте несколько простых упражнений для спины...