Как победить бессонницу? Сегодня в рубрике «Сонник» на Выборг ТВ узнаем причины и способы борьбы с бессонницей. Кстати, чаще всего страдают от расстройства сна женщины, а у беременных он встречается в 75% случаев. Причины бессонницы: — внешние раздражители, мешающие сну (свет, шум, вибрация, неудобная кровать); — стресс (+психологические травмы, перенапряжение); — ночная работа, смена часового пояса; — депрессия и другие психорасстройства; — злоупотребление кофеином, алкоголем и некоторыми лекарствами...

Сон, как известно, необходим для каждого. Ведь это единственный способ восстановления организма, его своеобразная «перезагрузка», которая поможет снова прийти в себя. Полноценный сон даст возможность ощутить себя бодрым, свежим и активным. Все бы было хорошо, но есть одна значимая проблема – бессонница. Да, именно она, как ничто иное способна разрушить жизнь, навредить здоровью и вызвать параллельно с этим ряд других, не менее актуальных проблем. И именно о бессоннице я бы и хотел поговорить. Точнее о том, как с ней бороться...