Существует большое количество способов, как бороться с бессонницей в домашних условиях. Они могут быть самыми различными: от банальной кружки теплого молока перед сном до специальных упражнений и успокаивающих настоев. Чтобы выбрать наиболее действенный метод, нужно постараться выяснить причину проблем со сном и устранить ее. Если же сделать этого не удается, нужно начать с самых простых народных средств от бессонницы и постепенно переходить к более сложным до тех пор, пока сон не станет здоровым и крепким...

Если вовремя не уснуть – не выспишься. А от недосыпа появляется масса проблем со здоровьем, настроением и вообще - после такого весь день насмарку: ничего не получается, ничего не охота, все валится из рук. Как бороться с бессонницей в домашних условиях? Причины бессонницы Перенапряжение умственное или физическое могут как свалить человека с ног от усталости, так и сыграть в обратную сторону – не дать расслабиться и уснуть. Чтобы расслабиться человеку нужно принимать дополнительные меры, например – напитки от бессонницы...