Если вовремя не уснуть – не выспишься. А от недосыпа появляется масса проблем со здоровьем, настроением и вообще - после такого весь день насмарку: ничего не получается, ничего не охота, все валится из рук. Как бороться с бессонницей в домашних условиях? Причины бессонницы Перенапряжение умственное или физическое могут как свалить человека с ног от усталости, так и сыграть в обратную сторону – не дать расслабиться и уснуть. Чтобы расслабиться человеку нужно принимать дополнительные меры, например – напитки от бессонницы...

Для того чтобы хорошо себя чувствовать в течение дня необходим полноценный сон. Но не всегда получается быстро уснуть и проснуться утром выспавшимся. Каждый человек хоть один раз в своей жизни сталкивался с бессонницей. Это ужасное чувство, когда ты хочешь спать, но уснуть не можешь, а когда засыпаешь, то просыпаешься по несколько раз за ночь. Причины бессонницы Причин такого состояния может быть много, рассмотрим основные причины бессонницы: • Неправильный образ жизни. К бессоннице может привести привычка много есть перед сном или употребление энергетических напитков ночью...