Борьба с нарушениями сна во время с депрессии может показаться замкнутым кругом. Чем сильнее вы чувствуете депрессию, тем сложнее заснуть. А чем больше вы истощены от недостатка сна, тем труднее бороться с депрессией. Это может казаться бесконечным циклом, но так быть не должно. Важно понимать взаимосвязь между нарушениями сна и депрессией и предпринять несколько шагов для улучшения обеих состояний. До 90% людей с депрессией сталкиваются с нарушениями сна. В то время как одни испытывают трудности с засыпанием, другие не могут спать спокойно, а некоторые даже спят слишком много...

Депрессия и Как бороться с депрессией, душевная боль и потеря радости, мрачные мысли Когда мир теряет краски, ничто не радует, а каждое утро начинается с ощущения тяжести и безнадежности — это может быть депрессия. Это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое требует внимания и правильного подхода. Многие люди задаются вопросом: как бороться с депрессией и снова почувствовать вкус к жизни? Давайте вместе разберемся в этой сложной теме. Депрессия и Как бороться с депрессией,...