Тем, кто сталкивается с бессонницей, рекомендуется не прибегать к медикаментозным средствам, а уделять внимание эффективной подготовке к ночному отдыху. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова поделилась рекомендациями по борьбе с бессонницей. «С бессонницей, действительно, лучше справляться без лекарственных средств; не случайно во всем мире первой линией лечения считается когнитивно-поведенческая терапия...