Бороться с бессонницей можно немедикаментозными способами, шесть из них назвала врач-невролог, заведующая неврологическим отделением городской клинической больницы имени В.В. Вересаева Департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Ольга Любшина. Все эти шесть способов относятся к гигиене сна. Первый. Следует соблюдать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время. Этот способ работает очень эффективно, подчеркивает Ольга Любшина в беседе с aif.ru. Второй - не засиживайтесь допоздна...