Как бороться с бессонницей: эффективные методы лечения и профилактики Бессонница — одно из самых распространенных расстройств сна, которое может существенно снизить качество жизни. Проблемы с засыпанием, частые пробуждения ночью или раннее утреннее вставание могут стать причиной усталости, раздражительности и снижения концентрации. Но существует ряд эффективных методов, которые помогут справиться с этой проблемой и вернуть здоровый сон. Причины бессонницы Прежде чем перейти к способам борьбы с бессонницей, важно понимать её возможные причины...

Великовражский старец Григорий (Долбунов) мирянам говорил так: «Если не спится ночью - надо перекреститься и помолиться: «Господи, благослови на мирный сон! И перекрестить постель». Преподобный Паисий Святогорец советовал: «Если человек не полюбит свою работу, то будет уставать вдвойне — и телесно, и душевно. А раз он будет…». Продолжение совета читайте в нашем телеграмм канале, https://t.me/molitvaikona/8774 . Лучший способ подготовиться к спокойному сну - начать практику ночной молитвы, где вы...