Когда слышу от знакомых, что пьют препараты при бессоннице, хочу закричать: остановитесь, это ненадолго, даже если помогает. Кто-то кого-то убьет: или вы бессонницу, или она вас. Я свою убила. И сейчас с ужасом вспоминаю, как могла горстями пить всякие фено… и прочее. Бессонница и тревога — сестры близнецы, неразлучницы преследуют друг друга. Дело в том, что и мелатонин, который необходим для сна, и серотонин, который отвечает за тревогу, вырабатываются из одной аминокислоты, им нужен один ресурс, чтоб образоваться...

Как бороться с бессонницей? Наверное, многие из Вас когда-нибудь задавались таким вопросом. Сон необходим нашему организму, как подзарядка батарейкам. Для того, чтобы наши «батарейки» не сели, необходимо высыпаться. Поэтому сегодняшний разговор на такую важную тему: как бороться с бессонницей. Бессонница – очень неприятное состояние, которое буквально изматывает человека и приводит к тому, что Вы начинаете ощущать чрезмерную усталость. Возникает бессонница по различным причинам. Это может быть испытываемое Вами беспокойство и переживания по какому-то поводу...