Так что же такое повышенный аппетит и как с ним бороться? Вы, наверняка, замечали, что в стрессовой ситуации Вам хочется пойти покушать. Вы считаете, что вы просто проголодались, но стоит только вдуматься, Вы сможете увидеть следующую картину: - последний прием пищи был недавно; - он был достаточно сытным; - он был достаточно вкусным. Так почему же в голове неустанно стучит "кушать-кушать-кушать"? Элементарно-это защитная реакция нашего организма на стресс! Да, кто-то в стрессовой ситуации не может...

Многие из нас сталкиваются с проблемой постоянного желания перекусить и не могут устоять перед соблазнами в виде сладостей, жирной и нежной пищи. Однако есть несколько советов и рецептов, которые помогут справиться с аппетитом и контролировать пищевые привычки. 1. Пейте больше воды Часто мы путаем чувство жажды с голодом. Поэтому, чтобы не переедать, необходимо пить достаточно воды в течение дня. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. 2. Ешьте медленно Если есть быстро, то мы не успеваем почувствовать сытость и это может привести к перееданию...