❓ Практические советы от Лагутиной Натальи🧡 Акне — это не только косметическая проблема, но и сигнал организма о дисбалансе. Часто за высыпаниями на коже скрываются воспалительные процессы, гормональные колебания и реакция на неподходящие продукты. Изменение рациона может стать мощным шагом к чистой коже. Пошаговая инструкция, которая поможет снизить воспаление и улучшить состояние кожи изнутри. ✔️Полезные жиры каждый день 🌰 Сырые орехи: 20–25 г(фундук, миндаль). 🥑Половина авокадо — источник полезных мононенасыщенных жиров. 🫒10 мл нерафинированных масел (льняное, тыквенное, оливковое) на обед и ужин — только как заправка к готовым блюдам...