Кофе имеет множество положительных эффектов на здоровье, когда его потребляют в умеренных количествах. Одним из самых заметных является стимуляция центральной нервной системы. Кофеин, главный активный компонент кофе, действует как психостимулятор. Он повышает уровень энергии, улучшает концентрацию, внимание и общую работоспособность, что делает его особенно популярным среди студентов и работников интеллектуального труда. Научные исследования показали, что кофе может уменьшить риск развития ряда различных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезнь Паркинсона и некоторые виды рака...

Кофе бодрит — это факт. Но может ли он реально повлиять на тренировку и сжигание жира? Разбираемся, что об этом говорит наука и врачи. Главный «герой» в кофе — кофеин, природный стимулятор. Он блокирует рецепторы аденозина (вещества, вызывающего усталость), повышает уровень адреналина и усиливает работу мозга и мышц. Научные обзоры последних лет подтверждают: умеренные дозы кофеина улучшают физическую производительность. Что именно происходит? Даже если вы просто ходите в зал 2–3 раза в неделю для...