Я обожаю кофе, и порой не контролирую себя в частоте его приема в день. Например в день я могу выпить 4-5 кружек кофе (растворимого). Тогда как во всех статьях про кофе, которые мне попадаются на глаза,  пишут, что пить его можно не более 2х кружек в день, а лучше вообще его не пить и заменить на какой нибудь травяной чай. Такой вариант мне не подходит, уж очень у меня большая любовь к кофе. Помню, что когда была беременна и кормила грудью (в такой период употреблять кофеин нельзя), мне приходилось...

Кофе — символ бодрости, вдохновения и утреннего настроения. Но как бы мы его ни любили, всё чаще учёные напоминают: в кофе главное — мера. Даже полезные привычки могут обернуться нагрузкой, если не знать границ. Недавно на конференции Американского колледжа кардиологов представили исследование, подтвердившее, что регулярное превышение дозы кофеина повышает нагрузку на сердце (ACC Asia 2024 (American College of Cardiology). 400 мг кофеина в день — это верхняя безопасная граница для здорового взрослого человека...