Кофе имеет множество положительных эффектов на здоровье, когда его потребляют в умеренных количествах. Одним из самых заметных является стимуляция центральной нервной системы. Кофеин, главный активный компонент кофе, действует как психостимулятор. Он повышает уровень энергии, улучшает концентрацию, внимание и общую работоспособность, что делает его особенно популярным среди студентов и работников интеллектуального труда. Научные исследования показали, что кофе может уменьшить риск развития ряда различных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезнь Паркинсона и некоторые виды рака...

Я обожаю кофе, и порой не контролирую себя в частоте его приема в день. Например в день я могу выпить 4-5 кружек кофе (растворимого). Тогда как во всех статьях про кофе, которые мне попадаются на глаза,  пишут, что пить его можно не более 2х кружек в день, а лучше вообще его не пить и заменить на какой нибудь травяной чай. Такой вариант мне не подходит, уж очень у меня большая любовь к кофе. Помню, что когда была беременна и кормила грудью (в такой период употреблять кофеин нельзя), мне приходилось...