Знаете это чувство, когда ключ в замке поворачивается со слишком громким, уставшим скрежетом? Для меня этот звук в последние месяцы стал сигналом к началу второй смены. Первая — на работе, где я выкладывалась на все сто, чтобы нас с Игорем можно было назвать семьей со стабильным доходом. А вторая — дома, в нашей маленькой съемной квартирке, которая все больше напоминала не уютное гнездышко, а берлогу повзрослевшего, но так и не выросшего мальчика. Вот и в тот вечер все было как обычно. Я вошла в...

Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...