Боль в спине – это бич современного человека. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, стресс – все это может привести к такому неприятному диагнозу, как остеохондроз. Но что делать, если диагноз уже поставлен, а желание иметь сильную и здоровую спину не угасает? Хорошая новость: это вполне реально! В этой статье мы разберемся, как справиться с остеохондрозом и одновременно укрепить мышцы спины, чтобы забыть о боли и чувствовать себя увереннее. Что такое остеохондроз и почему он возникает? Прежде чем говорить о лечении, давайте кратко разберемся, что же такое остеохондроз...

Повседневные нагрузки на спину могут усугубить течение остеохондроза, особенно, если не проводится адекватное лечение. Ведь даже в здоровом состоянии спина испытывает перенапряжение при подъеме тяжести, нарушениях осанки и статичных нагрузках. Резкие движение, рывки, поднятие тяжестей, ношение обуви на высоких каблуках, нарушения осанки – все эти и многие другие факторы перегружают позвоночник, провоцируя болевые ощущения. Для того, чтобы уменьшить боль при остеохондрозе, человеку нужно знать, как снизить нагрузку на спину...