Если вы читаете это, сидя за компьютером или согнувшись над смартфоном, вы уже в зоне риска. Остеохондроз — не медицинская страшилка, а диагноз-реальность для 80% населения. Но что это на самом деле: приговор на вечную боль или управляемое состояние? Главное заблуждение — считать остеохондроз болезнью костей. На деле это история о межпозвонковых дисках — амортизаторах, которые сжимаются, теряют влагу и перестают справляться. Боль — это лишь финальный крик системы, которая долго молчала. В этой статье...

Повседневные нагрузки на спину могут усугубить течение остеохондроза, особенно, если не проводится адекватное лечение. Ведь даже в здоровом состоянии спина испытывает перенапряжение при подъеме тяжести, нарушениях осанки и статичных нагрузках. Резкие движение, рывки, поднятие тяжестей, ношение обуви на высоких каблуках, нарушения осанки – все эти и многие другие факторы перегружают позвоночник, провоцируя болевые ощущения. Для того, чтобы уменьшить боль при остеохондрозе, человеку нужно знать, как снизить нагрузку на спину...