(Превью): Хронический стресс держит ваш кортизол на высоком уровне, блокируя сжигание жира. Узнайте, как снизить «гормон стресса» без лекарств и наконец-то похудеть. Статья Вы постоянно чувствуете усталость, но не можете уснуть? Набираете вес, особенно в области живота, хотя питаетесь правильно? Вас тянет на сладкое и соленое? Это может быть высокий кортизол — гормон стресса, который превращает ваше тело в машину по запасанию жира...

🔬 Наука простыми словами: 📌 По данным Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, хронически высокий кортизол: ✔ Увеличивает объем талии на 5-10 см даже при нормальном весе. ✔ Снижает эффективность тренировок на 30%. 1️⃣ Жир скапливается на животе, а ноги/руки худые. 2️⃣ Постоянная тяга к сладкому (особенно вечером). 3️⃣ Чувство усталости даже после 8 часов сна. 4️⃣ Раздражительность + трудности с концентрацией. 5️⃣ Частые простуды (кортизол подавляет иммунитет)...