Шаг 1: Локализация Ищем точное место в организме, мысленно выделяем его границы. Например - задняя часть головы от затылка к уху. Шаг 2: Форма и температура боли Если бы ваша боль превратилась в фигуру, чем бы она стала? Бесформенным облаком? Тяжёлым свинцовым шаром? Сконценирируйтесь и представьте эту фигуру в локализованной области. Почувствуйте, какая она: холодная, горячая, нейтральная? Шаг 3: Цвет, текстура и вес Выполнив второй шаг, определите тяжесть боли, её размер и оттенок. Почувствуйте,...

Боль — это вещь, с которой каждый из нас иногда сталкивается. И важно знать, как действовать в этом случае и не сделать хуже. Сегодня расскажу, нужно ли терпеть боль, когда пить обезболивающие, и какие новейшие средства могут предложить врачи, чтобы облегчить жизнь пациентов. Для начала — терпеть боль точно не стоит. Это негативно влияет на эмоциональное состояние, ухудшает качество жизни и запускает цепочку физиологических реакций — возникает излишнее напряжение в мышцах, нарушается работа целых систем и органов...