​​Как заставить себя делать неприятное, но нужное, и при этом не блевануть
Полиция работает по факту преступления: есть труп, есть дело и коробка свежих пончиков. Более эффективное ФБР, в свою очередь, работает на упреждение, в режиме «до того, как вообще что-либо произойдёт». Очевидно, что лучший метод решения проблемы — не допустить ее в принципе. То же самое и с делами, которые не вызывают должного возбуждения и расширившихся зрачков... В идеале — минимизировать их количество в своей жизни, избегать, не допускать. Но что, если свиномордое «надо» таки прилетело? Такое...
Как справиться с последствиями буллинга: рекомендации от психолога
Я хочу рассказать о том, как справиться с последствиями буллинга, и представить практические шаги для подростков и их родителей.   Прежде всего, важно осознать, что последствия буллинга могут быть многогранными. Подростки, подвергшиеся этому явлению, часто испытывают чувство одиночества, заниженную самооценку, повышенную тревожность и депрессию. Эти психоэмоциональные состояния могут оставить серьёзный отпечаток на их способности строить здоровые отношения и успешно развиваться в обществе. Это...