348 читали · 5 дней назад
Живот не хочет уходить? Тогда речь не о питании и даже не движении - позаботьтесь о нём
Вроде и фигура подтянута, и с ногами проблем нет, а вот живот все равно выпирает и больше, чем нужно. Да, иногда так влияет осанка, положение цетра таза, стоп. Но есть один важный момент о котором многие из нас просто забывают. И это наш стресс, и тут даже дело не в физических его проявлениях, а во внутренних. А, если говорить точнее, то в результате стресса просто повыщается уровень кортизола. Это гормон стресса, который вырабатывается для реакции бей/беги. Но вы вспоминайте себя во время стресса - скорее всего вы либо сильнее сжимаетесь и стараетесь меньше двигаться...