Бинты нужны не для красоты и не «потому что так у боксёров». Они держат лучезапястный сустав в нейтральном положении и распределяют ударную нагрузку по кисти, чтобы она не пришлась на две-три костяшки. Разберём, как бинтовать руки для фитбоксинга: какие бинты выбрать, как намотать боксерские бинты пошагово и какие ошибки чаще всего делают новички. В кисти 27 костей, и большинство из них мелкие и подвижные. Когда ты бьёшь по мешку или лапам, ударная волна идёт от костяшек через пясть к запястью. Если кисть сжата неплотно или запястье «гуляет» — сустав складывается, и нагрузка уходит вбок...