Почти каждый желающий сбросить вес, думал как это сделать, часто натыкаешься на статьи в интернете о разных диетах, но никто не говорит о последствиях этих способов, ведь с помощью диет можно не только «сбросить» , но и существенно навредить здоровью и всем организму в целом. Тоже самое можно сказать о спорте у людей с избыточным весом могут быть проблемы с суставами при неправильной нагрузке и выполнения упражнений. Так что же делать, чтобы безопасно похудеть и не навредить себе? Чтобы похудение было не во вред​ необходимо придерживаться определенных правил: 1...

«Хочу похудеть» — мысль, которая преследует многих из нас не только после праздников. Диеты, интервальное голодание, советы блогеров - малая часть того, что мы пробуем в погоне за фигурой.  ‼️Сохраняйте пошаговый план, как сбросить вес быстро, эффективно и без срывов! 1. Установите достижимые цели Первый шаг, который поможет не сорваться — увидеть быстрый результат. Поставьте достижимую цель, например - сбросить 1 кг за 7 дней, это поможет избежать стресса для организма и сохранит мотивацию. 2...