Всего два месяца до лета — время заняться собой! Но приводить себя в форму нужно с умом. С экспертом разберёмся, сколько килограммов можно скинуть за месяц, чем вредны экстремальные диеты и как избавиться от чувства голода при перестройке питания. Гастроэнтерологический центр Эксперт и телеканал «78» 31 марта запустили марафон «Худеем вместе». За 61 день два участника под контролем специалистов постараются изменить свой образ жизни, который приведёт к снижению веса. Диагностика и анализы, консультации...

Как правильно питаться, чтобы похудеть, рассказал гастроэнтеролог. Чтобы сбросить лишний вес, необязательно мучить себя тренировками или строгими диетами, утверждает Александра Алисова. Нужно лишь добавить в свой рацион продукты, содержащие неперевариваемую клетчатку — например, бананы, пшеницу, артишоки и лук. Эти пищевые волокна благотворно влияют на пищеварение, уменьшая у человека желание есть, что, в свою очередь, защищает от переедания, одной из главных причин повышения жировых отложений в организме...