Давайте поразмышляем – при расставании ваши болезненные чувства вызваны другим человеком, или вы их сами сгенерировали. Очевидно, что внешнее событие – это всего лишь событие. И само по себе оно нейтрально. А вот то, что вы переживаете – оно внутри вас. Потому что ушедший человек занимал в вашем внутреннем мире определённое место. А теперь там образовалась пустота. Вот именно эта пустота и болит на самом деле. Есть несколько эмоциональных типичных стадий, которые могут возникнуть в процессе расставания: 1...

Расставание - очень болезненный и тяжелый процесс. И даже если вы сами инициатор расставания, вам понадобится время, чтобы перенести разлуку с близким человеком. Как пережить расставание без боли и скорее вернуться в норму? Нужно хвалить себя даже за незначительные поступки. «Я была в парикмахерской, я говорила по телефону с подругой, я приготовила новый, вкусный салат», - даже обыкновенные дела требуют похвалы, когда ваше эмоциональное положение расстроено. Если хотите что-нибудь сделать, займитесь этим в эту же минуту - так у вас не останется времени страдать о прошлом...