Сердце — это не просто мышца. Это насос, ритм-машина, датчик стресса и даже небольшой «компьютер», который сам решает, как ему работать в каждый конкретный момент. Оно бьётся без остановки — день за днём, год за годом, без перерыва на обед или выходные. И когда его ритм меняется, особенно резко или надолго, это сразу бросается в глаза. Одни люди вдруг чувствуют, как сердце «выпрыгивает из груди», другие — наоборот — будто бы «замирает» или «пропускает удары». Иногда пульс ускоряется до 120–140 ударов в минуту в состоянии покоя, а у кого-то — едва достигает 45...

Вы когда-нибудь замечали, как после стресса учащается пульс? Или как в спокойном состоянии сердце словно «тихо стучит в такт дыханию»? Это не просто физиология — это язык вашего тела. А ритм сердца — один из самых точных индикаторов того, насколько хорошо вы живёте, отдыхаете и справляйтесь с нагрузками. Многие думают, что главное — чтобы сердце «било», и всё в порядке. Но на самом деле не только частота, но и стабильность, вариабельность и качество ритма напрямую влияют на ваше самочувствие, иммунитет, мозговую активность и даже продолжительность жизни...