Фобии мочеиспускания или дефекации в общественных туалетах - это ограниченные строго определенными ситуациями специфические (изолированные) фобии. МКБ-10, F40.2. Инструкция для тех, кто не может, боится какать в гостях, для очень тревожных. Здесь не будет глубокой терапии, здесь будет описание того, как вы можете прописать пошагово свои действия, если захотите сходить в туалет не у себя дома. Прописывание каждого шага для очень тревожных снижает уровень тревоги, дает поддержку (я знаю, что будет дальше и как я с этим могу справиться), это помогает, но не заменяет личную терапию...

По подсчетам ученых, только по большой нужде среднестатистический человек в общей сложности проводит в туалете целый час еженедельно. Тем не менее далеко не все задумываются, как правильно посещать уборную. А между тем специалисты уже давно ответили на все вопросы. Естественная поза Ученые утверждают, что многие люди неправильно посещают туалет. В частности, профессор кафедры урологии Калифорнийского Университета Джесси Миллс уверен в том, что акт мочеиспускания как женщинам, так и мужчинам лучше осуществлять в положении сидя...